RanRücken*

Von mehreren Universitäten in Deutschland wurden vier Basisübungen entwickelt,
die deine Koordination und Kraft fördern und somit aktiv gegen Rückenschmerzen
vorbeugen. In insgesamt 12 Kurseinheiten erlernst du diese vier Grundübungen mit
allen dazugehörigen Schwierigkeitsstufen. Das Bundesinstitut für Sportwissenschaft
hat deren bemerkenswerte Erfolge bereits nachgewiesen.

Montags: 18.00 – 19.00 Uhr   Start: 21. Januar und 29. April 2019

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*nur gültig für Versicherte der AOK Nordwest!

Montag
18:00 pm - 19:00 pm